Une recette saine et gourmande sans gluten, idéale pour les goûters, en-cas et même desserts. Ce flan est riche en protéine et convient aux sportifs et aux personnes de plus de 40 ans qui ont besoin d'un apport en protéines supplémentaire.  TEMPS DE PREPARATION : 5 minutes Ingrédients, 4/6 parts : préchauffer le four à 170° - 3 œufs - 200g de skyr nature  - 40g de sirop d'agave ou miel  - 50g de fleur de maïs - 15g de whey vanille  -1 poignée de pépites de chocolat noir ETAPE

Carot cake pour un goûter ultra réconfortant. Un de mes goûters préférés à l'automne, simple, sain, sans sucre blanc ni beurre et vraiment délicieux. INGREDIENTS : -240g de carottes râpées - 80g de sirop d'agave - 1 œuf (2 s'il est petit) - 80g de lait végétal -100g de fromage blanc - 200g de farine T45 -60g de poudre d'amande (pour le moelleux) - 1 sachet de levure chimique - 1 pincée de sel Pour le topping : -50g de sirop d'agave -180g de crème de coco ou ici fromage frais

Des muffins sans sucre blanc, sans beurre, sans gluten… mais avec 100% de kiff ? Oui, c’est possible et ce serait même un crime de ne pas les tester.  Moelleux, fruités, sains et prêts en quelques minutes : ces petits muffins vont réconcilier ton côté foodie avec ta conscience healthy.  Ingrédients clean, goût de folie, Zéro culpabilité. Pour une version express utilisez de le confiture de myrtilles à la place du coulis et si vous souhaitez en congeler quelques uns (mel preap